Supaya kondisi ginjal tetap sehat, ada jenis-jenis makanan yang perlu Anda konsumsi. Supaya hasilnya lebih maksimal, Anda perlu mengonsumsi obat herbal ginjal itu secara teratur.
Anda bisa memilih jenis makanan yang mengandung banyak antioksidan karena oksidasi berlebih yang meningkatkan jumlah radikal bebas dalam tubuh dapat dilawan dengan optimal. Kondisi tubuh Anda pun bisa tetap sehat, bugar dan terjaga.
Beberapa makanan sehat di bawah ini hanya sebagai pelengkap pengobatan, ya dan anda tetap perlu memeriksakan diri ke dokter sehingga perawatan yang tepat bisa Anda peroleh dan ginjal Anda jadi sembuh.
5 makanan ini sebagai obat herbal ginjal
Anda juga bisa mendapat porsi yang tepat jika berdiskusi dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi makanan herbal ini:
Kubis
Laman Davita Kidney Care merekomendasikan kubis untuk menjaga kesehatan ginjal caranya dalam ½ gelas kubis hijau, Anda bisa mendapatkan 6 mg natrium, 60 mg kalium, dan 9 mg fosfor. Tidak hanya itu, kubis dipenuhi dengan senyawa-senyawa yang mampu menghancurkan radikal bebas dalam tubuh.
Bawang putih
Bawang
putih juga bisa dimanfaatkan sebagai obat ginjal herbal, lo. Selain
itu, kandungan dalam bawang putih efektif meredakan peradangan dan
mengurangi jumlah kolesterol.
Anda bisa mengonsumsi jenis rempah itu dengan mencampurnya bersama makanan bergizi yang lain.
Stroberi
Supaya kesehatan ginjal terjaga, cobalah untuk mengonsumsi stroberi secara teratur.
Selain
mengandung banyak antioksidan, mengonsumsi stroberi juga bisa memenuhi
kebutuhan tubuh akan serat, vitamin C Anda bisa makan stroberi dalam
bentuk salad, smoothie, atau jenis hidangan lain.
Dengan rutin mengonsumsi jenis buah itu, inflamasi, kerusakan oksidatif, hingga pertumbuhan sel kanker dapat Anda hindari.
Putih telur
Mengutip dari Davita Kidney Care, putih telur bisa jadi pilihan obat ginjal herbal karena bukan tanpa alasan ternyata putih telur bisa jadi sumber protein dengan kandungan fosfor yang lebih sedikit daripada sumber protein yang lain.
Minyak zaitun
Minyak zaitun berguna sebagai obat herbal ginjal karena apa, ada asam oleat yang terkandung dalam minyak zaitun berguna sebagai antiinflamasi.
Terdapat Antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam jenis minyak itu juga efektif melawan kerusakan sel ginjal akibat oksidasi.
Menurut penelitian, secara rutin mengonsumsi minyak zaitun juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Meski demikian, pastikan untuk
mengonsumsi minyak zaitun dalam takaran yang pas karena terlalu banyak
mengonsumsi minyak zaitun justru bisa menimbulkan efek samping yang tak
Anda inginkan.
